Sve više i više ljudi ima problem sa samopouzdanjem. Zato sam odlučio da ću temu današnjeg članka posvetiti tom području. Predstavljam vama 6 mentalnih trikova kojima ćete poboljšati samopouzdanje i početi realizirati svoje ciljeve i snove.
Nije dovoljno samo pročitati taj članak, nego treba redovno vježbati sve „zadatke”. Garantiram vama, da će se vaše samopouzdanje nevjerojatno poboljšati.
1. RIJEŠITE SE OGRANIČAVAJUĆIH UVJERENJA
Kao djeca imali smo osjećaj da je sve moguće. Zamišljali smo budućnost, što ćemo raditi i što sve ćemo postići. Čak ni nebo nije bilo granica. Tijekom vremena ljudi su nam nametnuli svoja uvjerenja. To su bili uglavnom roditelji i odgajatelji. Taj osjećaj da je sve moguće je vremenom nestao. Problem je u tome što nas danas takva uvjerenja ograničavaju. Vi čak znate da se sve čini nemogućim dok netko to ne uradi. Ta osoba možete biti vi!
Zadatak: Potrudite se u različitim situacijama napraviti nešto tako, što vam se naizgled činilo nemoguće. Bit ćete i zaprepašteni koliko samopouzdani ste postati!
2. SJEĆANJA NISU ČINJENICE
Sjećanja nisu samo činjenice, već su povezani i s osjećajima, vrijednostima, uvjerenjima i time kako vidite samog sebe.
To je jedan od razloga zašto imaju ljudi oko istog događaja različita sjećanja.
Zadatak: Fokusirajte se na događaje na koje vas vežu neugodne uspomene. Učinite sve što je moguće kako bi dobili više realan pogled na situaciju. Razgovarajte s drugima koji su bili tada prisutni. Siguran sam da ćete shvatiti da stvari nisu tako strašne kao što ste mislili prije.
3. RAZGOVOR SA SOBOM
Zvuči smiješno, ali to zaista funkcionira. Kada govorimo sami sa sobom, poboljšavamo memoriju, postajemo pametniji, pa čak i više fizički sposobni. Pozitivni samogovor se također koristi u posebnim jedinicama SAD.
Zadatak: Razgovarajte sa sobom na pozitivan način. Uvijek se fokusirajte na rješenja. Problem je samo izazov za koji postoji rješenje.
4. POBIJEDITE NEGATIVNOST
Kako pobijediti negativnosti?
Zadatak:
1. Imate li negativne misli? Odmah se sjetite 5 pozitivnih!
2. Prije nego krenete na novu pozitivnu misao razmišljajte 20 sekundi o staroj pozitivnoj misli.
3. Budite svjesni dobrih i loših osjećaja.
4. Ne potiskuju negativne emocije, priznajte sebi da su one tu i krenite dalje. Nemojte započeti unutarnji dijalog pričanjem o tim osjećajima, jer ćete ga teško upravljati.
5. BUDITE ZNATIŽELJNI
Znatiželja je jedan od ključeva za bolje samopouzdanje. Ako smo znatiželjni, podržavamo učenje i nove mogućnosti. Upoznajemo nove ideje, smjernice i sklonosti. Postajemo produktivniji i više orijentirani ka ciljevima.
Zadatak: Postavljajte pitanja, čitajte, sudjelujte na raznim događajima, postanite član Top Success Cluba, družite se s ljudima …
6. SUOČITE SE SA SVOJIM STRAHOVIMA
Bez toga nažalost ne ide. Obično se strah pojavi tada, kada osjećamo da nemamo kontrolu nad situacijom. Kada se riješimo strahova poboljša se i naše samopouzdanje.
Zadatak: Pomislite na ono, čega se najviše bojite.. Razmišljajte o tome. Koja je najgora stvar koja može da se desi? Usredotočite se na svoje disanje. Osjetit ćete kako se vaše tijelo opušta. Vidjet ćete da se osjećate sve bolje i bolje. Tako ćete učiniti prvi korak!
Dragi čitatelji! Ako vi ne vjerujete u sebe, tko će onda da vjeruje?
